Sałatki – smaczny posiłek przez cały rok

Smaczne jedzenie jest ważne.

Nie warto stołować się w barach i restauracjach. O wiele lepiej samodzielnie przyrządzić coś smacznego. Obiad, kolację, czasami śniadanie, nieraz można pokusić się o dobrą sałatkę,ciasto lub deser. Lekkie sałatki są idealnym sposobem na zachowanie figury oraz zdrowe odżywianie. Sałatka może być wieloskładnikowa lub nieco skromniejsza. Na przykład można pokroić drobno pomidory, dodać sera feta, sałatę i oliwę i smaczna sałatka gotowa. Można przygotować sałatkę z sałaty, ogórka, papryki, kukurydzy, oliwy z oliwek lub oleju kokosowego. Do każdej sałatki dodaje się przyprawy takie, jak sól i pieprz, czasami odrobinę bazylii czy innych ziół. Zioła są zdrowe i podkreślają smak sałatki. Na pewno warto pamiętać o ziołach. Soli należy dać niewiele, bo nadmiar soli podnosi ciśnienie i nie wpływa dobrze na zdrowie. Nie zaleca się jadania sałatek skąpanych w majonezie, bo są niesmaczne i niezdrowe. Jeśli już majonez to light, czyli odtłuszczony, lub w bardzo małej ilości. Im mniej majonezu, tym lepiej. Można zastąpić majonez naturalnym jogurtem.

Na obiad można zjeść lekką sałatkę z takich oto składników:ananas lub brzoskwinie, pierś z kurczaka bez skóry, sałata lodowa lub rzymska, pomidory malinowe, oliwa z oliwek, musztarda, sól i pieprz. Taka sałatka z powodzeniem zastąpi obiad i będzie smakowała całej rodzinie. Zdrowe sałatki to dobry wybór, niejedna osoba marzy o takim jedzeniu, które smakuje i jest wyjątkowe. Zamiast ziemniaków, mięsa oraz sałatki można skonsumować lekką sałatkę, która jednak nasyci, ponieważ zawiera w sobie mięso. Pierś kurczaka można zastąpić mięsem indyka lub drobno pokrojoną chudą kiełbasą. Każdy z tych składników nasyci i sprawi wiele przyjemności. Sałatka to dobre i smaczne jedzenie. Zdrowe sałatki można jadać codziennie na obiad lub kolację. Lżejsze wersje sałatek idealnie nadają się na drugie śniadanie. Na pierwsze śniadanie o wiele lepsza jest owsianka, zdrowa i smakowita. Sałatki to jedzenie całoroczne, które warto jadać tak często, jak to jest możliwe.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *